Une adolescente souffrant d’anxiété fuit l’école sur un coup de tête après une journée difficile. Réfugiée dans sa chambre avec un cahier et des crayons, elle cherche une alternative à l’automutilation pour calmer sa détresse et reprendre le contrôle. À travers ce recueil de poésie poignant, elle explore l’autosolicitude et apprend à substituer sa propre violence par des gestes bienveillants. Ce processus créatif devient un refuge intime pour panser ses blessures et apprivoiser la douleur. L’œuvre pose ainsi un regard lucide sur le mal-être adolescent tout en offrant une troublante ode à la douceur envers soi-même