Avez-vous déjà fait de l’insomnie en pensant à la sécheresse ou aux gigantesques feux de forêt ? Ou ressenti une certaine angoisse ou du désespoir devant l’ampleur des changements climatiques ? La crise écologique affecte aussi notre santé mentale et physique, ce qui est appelé l’écoanxiété. Très présente chez les jeunes, l’écoanxiété a de multiples visages. Cet essai aide à en reconnaitre les symptômes et les diverses manifestations, pour en atténuer les impacts et retrouver une meilleure santé mentale. Il propose aussi des outils concrets pour aider à réduire les effets de l’écoanxiété. Et pour éviter de se retrouver paralysé par l’impuissance, Inês Lopes offre un plaidoyer pour l’engagement collectif. Car une seule personne ne peut prendre toute la cause environnementale sur ses épaules.